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Panqueca orgânica glúten e lac-free

Essa receita deliciosa é rica em proteínas, fibras, potássio, além de trazer muito sabor e nenhum agrotóxico

O Mundo Tulasi começa a semana com mais uma receitinha para você ampliar o seu cardápio e testar os seus dotes culinários. Coloque a mão na massa:

Ingredientes:

1 banana

1 ovo de capoeira

1 colher de sopa de amaranto ou quinoa em flocos ou em farinha

1 colher de sopa de calda de agave ou melaço ou mel

1 colher de café de Essencia de baunilha agroecológica Valeso

(Tudo isso tem na loja)

Ghee ou óleo de coco para untar a panela antiaderente

Você deve jogar as berries na panela ainda quente, assim que apagar o fogo
Depois, é só montar como na foto

Agora faça:

Bata o ovo misturando clara e gema, amasse a banana, misture e adicione todos os ingredientes.

Coloque na panela em fogo bem baixo, tampe.

Quando concluir, apague o fogo pegue suas berries e jogue na panela ainda quente.

Depois, é só montar como na foto.

Delicia e rico em proteínas, fibras, potássio, muito sabor e nenhum agrotóxico!

Que tal?

 

 

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